Чем можно заменить кофе для бодрости?

чем заменить чай и кофеПродажа кофе незаметно превратилась в огромную индустрию. Ежедневно выпивается большое количество этого напитка. Большинство людей уже просто не представляет себе утро без чашки ароматного кофе. Многих он стимулирует, заставляет проснуться, побуждает к действию и добавляет энергии на несколько последующих часов.

Возможно, у вас возникла потребность заменить утренний кофе или чай и попробовать что-то иное в качестве стимулятора? Или, может быть, вы вообще не пьете кофе и хотели бы помочь себе проснуться каким-то другим способом?


Вот несколько вариантов. Попробуйте их, и подберите себе подходящий напиток, который поможет действовать также активно, как и после кофе.

Что можно выпить вместо кофе для бодрого настроения

1. Чай мате

Чай мате отличается свойствами, аналогичными обычному чаю и кофе. Он оказывает возбуждающее действие и положительно влияет на здоровье. Этот настой готовится из молотых листьев парагвайского растения. Обычно его заваривают, как и черный чай, с некоторыми своими особенностями.

Довольно сложно перечислить все преимущества для здоровья и красоты, которые открываются при употреблении чая мате. Он содержит кофеин, способный стимулировать весь организм. При этом — не вызывать раздражения в пищеварительных органах, как в случае с кофе. Кроме того, в нем содержится множество витаминов и микроэлементов. Он способствует похудению, так как снижает чувство голода, а также помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Кроме того, мате улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а еще — снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Гуарана

Этот напиток содержит гораздо больше кофеина, чем кофе. Содержание этого вещества в гуаране составляет от 4 до 6%. К примеру, в кофе, в среднем — 2,8%. Она отличается сильным стимулирующим действием и способна эффективно бороться с чувством усталости, как физической, так и психической. Кроме того, гуарана улучшает способность концентрации внимания и ускоряет запоминание. Такой напиток рекомендуется людям, которых беспокоит сильная головная боль или мигрень.

Необходимо иметь в виду, что превышать дозу в 100 мг в день — нельзя. Можно также принять 1-2 чайные ложки гуараны в виде порошка. Лучше всего ее использовать утром, потому что принятая на ночь, она может стать причиной бессонницы. Также нежелательно использовать этот напиток людям с высоким давлением.

3. Имбирный эль

Если вам нравится вкус имбиря, этот напиток можно смело использовать вместо утреннего кофе. Он улучшает кровоснабжение мозга, что повышает концентрацию внимания и умственную производительность. Имбирный эль стоит пить особенно в зимние месяцы, потому что он отличается хорошими согревающими свойствами.

Читайте подробнее: Про имбирный чай для похудения

Приготовить его очень легко. Кипящая вода, имбирь, мед и сок лимона. Все остальное — это ваше творчество. Меняйте пропорцию и подбирайте ту комбинацию, которая будет вам наиболее приятной и тонизирующей.

4. Чай матча

Это разновидность зеленого порошкообразного японского чая. Одна порция матчи содержит кофеина столько же, сколько и чашка кофе. Чтобы сохранить ценные свойства, ее нужно правильно готовить.

Одну чайную ложку порошка залить 150-200 мл воды с температурой 60-70°С. Потом взбивать быстрыми движениями до полного растворения порошка и появления пены. Настой выпейте весь — это кладезь антиоксидантов, которые помогают в предотвращении развития рака, гипертонии и болезней сердца.

Если продлить время настаивания до 5–8 м, он обретет расслабляющие свойства. Матча также способствует похудению, потому что влияет на улучшение обмена веществ.

5. Сок из свеклы

Свекла влияет на укрепление концентрации внимания и улучшает запоминание. Из-за большого содержания фолиевой кислоты, она рекомендуется при усталости, волнении и состоянии тревоги. А еще — улучшает кровообращение и очищает организм от токсинов, заставляя вас чувствовать себя лучше.

чем заменить кофе по утрам

Выпила кофе — настроение поднялось!

Цикорий – лучшая замена кофе

Медики настойчиво рекомендуют в качестве кофезаменителя корень цикория. Особенно тем, у кого есть проблемы с давлением и повышенным содержанием сахара в крови.

Из истории известно, что растение успешно применялась древними египтянами еще в эпоху правления фараона Аменхотепа 1 (16 век до н.э).

Читайте подробнее: Чем полезен цикорий 

Замена кофе корнем цикория будет полезна для всех органов, ведь он нормализует сердечную деятельность и обмен веществ всего организма. Его можно употреблять при различных заболеваниях, особенно он хорошо помогает при сахарном диабете и при авитаминозе.

Расскажите друзьям об этой статье!
Рецепты по почте

Вы можете оставить комментарий ниже.

Комментариев к записи: 5

  1. Елена Г:

    Я обожаю кофе, и мне не хочется его чем-то другим заменять, он такой вкусный, так повышает утреннее весеннее настроение и дает радость в моей жизни.

  2. Сергей:

    Всегда утром пью именно кофе, даже не знаю, чем его можно заменить. Чай и кофе невозможно сравнивать, они же разные.

  3. Nick80:

    Не всем можно пить кофе по утрам и не только по утрам. Я утром люблю выпить чашечку чая с мятой. На вкус и цвет, товарищей нет.

  4. Анна:

    Чай мате — это наверно лучшая альтернатива кофе по утрам, да и среди дня можно себя побаловать! Хотя утром я все же люблю выпить чашечку любимого кофе. 🙂

  5. Кирилл:

    Хорошая статья, даже не мог представить что кофе вообще можно заменить, особенно с утра мне это тяжело сделать.

Оставить комментарий