Можно ли кофе кормящим мамам

кофе при гвВопрос: «Можно ли пить кофе во время кормления грудью?» интересует многих женщин.  К этому напитку пристрастилась значительная часть человечества. Большинство людей просто не представляют свое утро без него. Так же и мамочкам, заботящимся о грудном малыше, хочется утром взбодриться и набраться сил для дня, полного забот.

Прием кофе в период вскармливания грудью вызывает целый ряд сомнений. Лучшим решением для таких женщин называют правильное питание, и кофе в такой список, не включают. Почему так, будет детально рассмотрено далее.


Вред и польза кофе для мамы и ее ребенка

Отказ молодых мам от кофе в первую очередь диктуется убеждениями, касающимися кофеина, имеющегося в ароматном бодрящем напитке. Мамочки переживают, что кофеин негативно скажется на здоровье крохи. Говорят, что малютка станет нервной, беспокойной, будет плохо спать и даже неправильно развиваться.

В реальности картина выглядит не так. Кофеин и впрямь приносит вред малышам. Но, причина в том, что крошечный организм не может его усваивать и выводить. А накопление кофеина в детском организме является опасным. Только важно отметить, что такая ситуация складывается только при постоянном употреблении напитка в больших объемах.

В остальных случаях кофеина можно не бояться. Кстати, помимо кофе он есть и в черном и зеленом чаях, в какао, в шоколаде.

При принятии кофе кормящим мамочкам важно следить за аллергической реакцией ребенка. Все негативные последствия становятся заметными в первые часы после кормления.

Какой кофе можно пить кормящим женщинам

Пить можно только натуральный напиток. Растворимый кофе, так же как и кофе 3 в 1, проходит химическую обработку, поэтому аллергия после него более вероятна. Цель производителей – удовлетворение потребностей организма и маленькие затраты на изготовление.

Первая опасность таится в том, что продукт делают из зерен низкого качества, а в них содержание кофеина просто огромное.

Второе – это химическая обработка, результатом которой может быть сильнейшая аллергическая реакция у грудничка.

Отдельно нужно сказать о кофе без кофеина. Такого напитка, несмотря на название, нет. Процент содержания кофеина в таком напитке меньше, но он вреден тем, что так же подвергается химической обработке. Таким путем, можно заключить – степень вреда от него приравнивается к влиянию растворимого кофе.

Если обратиться к мнению медиков, и почитать то, что пишет известный Доктор Комаровский о грудном вскармливании (ГВ) и кофе, то можно сделать следующий вывод. Проблема возможна в трех аспектах: аллергическая реакция, перевозбуждение и эффект, как при принятии эуфилина, который по структуре аналогичен кофеину.

кофе кормящим комаровский

Если указанных проблем не возникает, то умеренный прием кофе не повредит. Но, если что-то из перечисленных проблем возникло, то придется уменьшить дозу кофе или совсем отказаться от него.

Несколько рекомендаций кормящим мамам, употребляющим кофе

Есть некоторые правила, которые помогают любителям чашечки ароматного бодрящего кофе пить любимый напиток без вреда для своего ребеночка.

  1. В первые три месяца лучше совсем исключить кофе из своего рациона. В этот период организм младенца адаптируется к окружению.
  2. Не стоит принимать кофе в больших количествах. Рекомендуемое максимальное количество напитка исчисляется одной чашкой в день.
  3. Чашечку для кофе нужно подбирать самую маленькую. Небольшая посуда позволит обмануть организм, и предотвратит возможность передозировки кофеином крошки.
  4. Лучше принимать кофе сразу после кормления. Таким образом остается больше времени до следующего принятия маминого молока.
  5. Чтобы младенец не был перевозбужденным к ночи, лучше пить кофе сутра.
  6. Нужно исключить продукты, которые содержат кофеин.
  7. В свой рацион следует включить продукты, которые содержат кальций.
  8. Кофе оказывает мочегонный эффект, поэтому следует употреблять много жидкости.

Чем заменить кофе во время грудного вскармливания

Тем, кто поставил перед собой четкую цель – снизить любые риски для своего ребенка, и совсем отказаться от кофе, можно порекомендовать следующее. Можно взять вместо него цикорий, или перейти на травяные чаи.

Цикорий называют настоящим «дублером» кофе, потому, что он оказывает психологическую поддержку организма. Он укрепляет мышцу сердца, поддерживает тонус сосудов и контролирует обменный процесс.

Приобретая напиток из цикория, нужно убедиться, из какой части растения он сделан. Самой полезной для кормящей мамы может быть корневая часть цикория.

Из травяных чаев будут полезными:

  • мятный настой;
  • укропная вода;
  • мелиса и душица.

Все указанные настои эффективно помогают успокоиться и благотворно воздействуют на малыша. Помимо указанных трав, можно попробовать липу, иван-чай, чебрец.

Читайте также: Как быстро отвыкнуть от кофе

Стоит ли идти на риск?

Перед тем, как возвращаться после родов к любимой привычке, стоит тщательно взвесить все нюансы.

  1. Организм ребенка до двух лет не может самостоятельно выводить кофеин. Небольшое его количество для карапуза не зловредно, но и пользы не несет.
  2. Современные детки страдают повышенной гиперактивностью и такой компонент рациона, как кофе может стать причиной ухудшения состояния малютки.
  3. Человеческий организм быстро привыкает к кофеину, и от него возникает зависимость подобная наркотической. Ни одна вменяемая мать не станет подвергать своего ребенка под патологическую зависимость.

Какой же вывод можно сделать из всего сказанного? Как правильно поступить кормящей мамочке?

Если такое возможно, то самым лучшим вариантом для малыша будет полный отказ от кофе в период ГВ. А заядлым кофеманам придется снизить частоту приемов до одной чашечки раз в день. Причем напиток должен быть натуральным (желательно из свежесмолотых зерен). Кофе кормящим мамам следует пить очень осторожно, при этом придется внимательно следить за ребенком, если появляются какие -то проблемы, то данный раздражитель из своего рациона придется исключить.

Расскажите друзьям об этой статье!
Рецепты по почте

Вы можете оставить комментарий ниже.

Комментариев к записи: 2

  1. Анна:

    Пила кофе во время кормления, конечно первые полгода совсем не употребляла, а после по чашечке с утра себе позволяла, как мне кажется на здоровье и поведении ребенка никак не сказалось.

  2. вера:

    Если маме так сложно отказаться от кофе во время вскармливания ребенка, то у нее у самой, похоже, проблемы с зависимостью от кофеина.
    А как же тогда зеленый чай пить? Он то входит в рацион здорового питания.

Оставить комментарий