Калорийность кофе с молоком и сахаром

Калорийность кофе с молоком и сахаром

Калорийность кофе с молоком и сахаром
СОДЕРЖАНИЕ
5
20 ноября 2016

кофе с молоком калорийностьКалорийность кофе с молоком беспокоит многих любителей данного напитка, ведь он давно стал несменным атрибутом жизни. Его пьют с утра и на протяжении дня на работе. Чтобы обогатить вкус кофе или смягчить действие кофеина, в него доливают молоко. И теперь пришел черед вопроса: «Не принесет ли вреда очередная чашка кофе? Стоит ли переживать о числе калорий в этом напитке?».

Чтобы получить ответ на эти вопросы, нужно детально изучить количество калорий в его добавках.

Калории в ста граммах черного кофе

Говоря об этом, нужно заметить, что сам по себе кофе – это низкокалорийный напиток. Но, способ приготовления, число и вид применяемых добавок существенно меняет показатель калорийности.

Играет роль и объем выпитого кофе – число полученных калорий от этого тоже зависит.

Зерновой кофе

Кофе в зернах считают низкокалорийным. На 100 грамм этого напитка приходится 0-2 Ккал. Соответственно, употребляя чашку емкостью 200 мл, человек получает 0-4 калории.

Все эти показатели действительны для напитка без добавок.

Молотый кофе

Черный молотый зерновой кофе тоже не принесет вреда фигуре, чашка объемом в 200 мл принесет организму 2 калории.

кофе растворимый с молоком калорийность

Калорийность растворимого кофе с молоком и сахаром

В этом случае калорийность выше, чем в двух первых вариантах. На 100 мл напитка получается 7 калорий. Чашка на 250 мл может добавить до 17,5 калорий. Если три раза в день употреблять такой кофе с сахаром, то на фигуре это отразится очень быстро.

Кофе со сгущенным молоком

Без добавок кофе любят не все. Зачастую в качестве дополнительных компонентов кладут сахар, сироп, сливки, и многое другое. И все они существенно меняют калорийность напитка.

Сгущенное молоко превосходно сочетается по вкусовым характеристикам с кофе. Этот продукт с составом сахара в 8,5% на 100 мл включает 295 Ккал. Чайная ложка содержит 12 г сгущенки, а в столовой – ее 25 грамм.

Следовательно, в первом случае человек получает 35,4 калории, а в другом – 73,75 калории.

В сгущенке, не содержащей сахара, в 100 г находится 131 калория. В чайной ложке этого продукта находится 15,7 калории, в столовой – 32,75 калории.

Читайте также: Как кофе влияет на давление?

Кофе с молоком и медом

Уже понятно, что данный напиток с молоком становится очень калорийным продуктом. По этим причинам итальянцы, у которых черный кофе пользуется большой популярностью, добавляя молоко в этот напиток, считают это полноценной порцией завтра.

Калорийность кофе зависит от калорийности употребленного к нему молока. А с дополнением меда человек получает еще 37 калорий.

ВАЖНО! Следует отметить, что кофе полезно не всем. Например, гипертоникам, и беременным женщинам, он противопоказан совсем. Это кофе может стать отличным угощением для гостей после вкусного праздничного обеда или ужина.

Кофе с молоком и корицей

Данный напиток имеет особую значимость, потому, что он уменьшает выведение из организма кальция. Обычный кофе способствует выведению кальция, и для компенсации этой потери в кофе добавляют молоко. Вкус и аромат такого кофе становится очень приятным, но вот калорийность выше, чем у простого черного кофе. Калорийность напитка с молоком равняется 27 калорий.

Часто в кофе с молоком добавляют корицу. Она обладает целым рядом полезных качеств, и благотворно влияет на работу ЖКТ. Таким образом, напиток с корицей не только вкусный, но и полезный. Такой кофе часто принимают при похудении. Половина чайной ложки корицы добавляет 9 калорий.

калорийность чашки кофе с молоком

Калорийность кофе в разных рецептах приготовления

Кофе с коньяком и молоком

Насыщенный и ароматный, немного горький и терпкий – это все сказано о кофе с коньяком и медом. Лучшего средства, чтобы быстро согреться в прохладную погоду просто не найти. На одну порцию напитка (200 мл) получается 65 калорий.

ВАЖНО! Готовя такой напиток, нужно помнить о том, что количество алкоголя должно быть умеренным, только тогда можно создать определенный вкус у напитка. Если переборщить с алкоголем, то вместо кофе с коньяком получится коньяк с кофе, а это вредно для организма.

Гликемический индекс кофе с молоком

Гликемический индекс продуктов – это их способность после приема поднимать норму сахара в крови. Также ГИ определяет быстроту расщепления данного продукта в человеческом организме.

Чем выше ГИ у продуктов, тем больше вероятности, что употребленная пища не пойдет на пополнение энергии, а просто станет жировым отложением.

Например, ГИ порции готового зернового кофе с сахаром составляет примерно 60 единиц.

Чем больше в кофе кофеина, то выше его ГИ. И пить этот напиток рекомендуют с обезжиренным молоком, это даст возможность не превысить допустимые нормы показателя.

Заключение

Из изложенного материала становиться понятно, что калорийность чашки кофе с молоком зависит от многих факторов. Тем, кто следит за своей фигурой, нужно все эти факторы знать, тогда можно не отказываться от любимого напитка и не принести вред своему организму.

Комментировать
5
Комментарии
  1. Катерина ()
    Ответить

    Очень интересно. Не просто рецепт. Особенно мне было интересно читать про способ подачи. История тоже была занимательной.
    Обязательно попробую приготовить.

  2. Николай ()
    Ответить

    С интересом прочитал статью и даже вынес из неё немного полезного. Спасибо за информацию.

  3. Наталья ()
    Ответить

    Кофе с молоком и коньяком – это вообще вкусно. Конечно, главное не переусердствовать и знать вашу дозу добавления коньяка. Такой кофе иногда полезно пить людям, у которых есть небольшие проблемы с сосудами.
    Но помните, медицина против всякого употребления спиртного.

  4. максим ()
    Ответить

    Говорят, что сахар вреден, но без сахара кофе не могу пить… ну, если только с молоком. Рецепты интересные, но чаще всего попробуешь раз и потом на своих остаешься.

  5. Валентин ()
    Ответить

    Всю жизнь пью кофе с молоком и со сливками, но без сахара. С весом проблем нет. Могу себе все позволить.

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Это интересно

Влияние кофе на печень человека Кофе
11 комментариев

Где растет кофе в России Кофе
8 комментариев