Природа вложила в мяту способность положительно влиять на тело и душу. Мятный чай должен занять особенное место в каждом доме, ведь в одной чашечке скрывается масса полезных свойств. Несмотря на большую пользу, следует изучить информации и о возможном вреде продукта.
Какой пользы ждать от чая с мятой?
Основная польза заключается в успокаивающем действии. Злоупотреблять таким природным успокаивающим не стоит. Всего одна чашка мятного чая на ночь поможет забыть о дневных тревогах, прийти в гармонию со своими эмоциями, избавиться от проблем со сном. Если говорить о пропорциях, то на одну чашку понадобиться всего 1 листочек растения.
Свойства чая с мятой помогают справиться с головной болью. Напиток снижает кровяное давление головного мозга, что способствует устранению спазма. Необходимо заварить и пить его небольшими глотками в спокойной и тихой обстановке. Ложка меда в чае будет подчеркивать тонкий вкус напитка.
Свойства мятного чая в охлажденном виде строго противоположные. Вместо успокоения человек ощущает прилив бодрости и сил. Усилить бодрящее действие можно с помощью добавления корицы или имбиря. Такой чай пьется небольшими глотками на протяжении дня, что позволяет оставаться сосредоточенным и бодрым. Общее количество не должно превышать 2 чашки напитка.
Чай с мятой и медом укрепляет иммунитет, что особо актуально в период простуды.
Для тех, кто хочет сам делать запас этой травки, наверняка будет интересно прочесть статью «Про заготовку мяты на зиму«.
Польза мяты для женщин
Эту травку особо оценят женщины. Добавляя её в зеленый чай, можно добиться глубокого очищения организма, омоложения, снижения веса. Отступает головная боль, стресс и усталость.
Полезен ли чай с мятой для кожи? Да, да, да! Рекомендуется приготовить мятный настой, и приготовить из него кубики льда. Мятный массаж улучшает кровообращение, придает коже лица упругость и мягкость. Настой можно использовать для ежедневного утреннего умывания. Результатом таких процедур станет свежесть и здоровое сияние кожи.
Мятный напиток помогает вырабатываться женским гормонам. Отмечается стабилизация гормонального фона. Исчезают перепады настроения, что делает чай незаменимым в период климакса и беременности.
Гинекологи рекомендуют употреблять мятный чай в период ожидания малыша (особенно на ранних сроках), в отличии от чая из душицы, который запрещено пить беременным. Будущей маме удается усмирить гормональные всплески. Медикаментозные препараты — не самое лучшее решение для беременной, ведь есть опасность для ребенка. Всего одна чашечка перед сном поспособствует снятию нервозности и раздражительности. В этот период немного мятного чая показано и будущим папам. Так у них появится больше моральных сил поддерживать беременную супругу.
Кому нельзя пить мятный чай?
- При пониженном давлении не стоит останавливать свой выбор на чае из мяты. Если пренебречь противопоказанием, давление упадет до критической точки.
- Специалисты пытаются уберечь кормящих мам от употребления напитка во избежание пропажи молока.
- Успокаивающее действие мяты отрицательно влияет на мужское либидо. До импотенции, конечно, дело не дойдет, но злоупотреблять напитком все же не стоит. Польза и вред чая с мятой граничат между собой. Все дело в дозировке. 1-2 чашки в день — огромная польза, большее количество может поставить под угрозу состояние здоровья.
- У маленьких детей мята вызывает сонливость и снижение активности. Чай назначается только в случае гиперактивности малыша. В этом случае дозировка лекарства составит 1/2 чашки чая пред сном.
Как приготовить мятный чай?
Мята храниться очень долго в сушеном виде. Используйте летний период для накопления запасов свежей мяты. Растение можно высушить или заморозить. Любая обработка не приводит к потере аромата и полезных свойств, а потому запасенный продукт подойдет для любого рецепта.
Особого рецепта для чая нет. Всё дело вкуса. Мятой можно разнообразить любой напиток (чай, лимонад, простая вода).
Приготовьте свой любимый чай (абсолютно любой) и добавьте в него несколько листочков мяты. Пусть напиток немного настоится. Ароматный и полезный мятный чай готов!
Для разнообразия вкуса дополняйте состав имбирем, корицей, медом, лимоном, другими травками.
Природа щедро одаривает нас своими благами. Чай из мяты обязательно принесет пользу организму при условии соблюдения противопоказаний и дозировки.
Посмотрите интересное видео про полезные свойства мяты:
Категория: 
