Успокаивающие травяные чаи

Людям, которые страдают бессонницей, неврозом, детям с завышенной нервной возбудимостью, и всем остальным людям страдающим недугами нервной системы, сослужат хорошую службу успокаивающие травяные  чаи. Они помогут в борьбе со стрессом и снимут накопившееся напряжение. Да и здоровым людям они вреда не принесут и просто подойдут как вкусные полезные напитки, которыми можно насладиться, занимаясь каким-нибудь любимым делом, например, углубившись в любимую книжку или копаясь в дебрях всемирной паутины. 

Свойства успокаивающего чая

Как всем известно, современная медицина имеет попросту огромнейшее число искусственных транквилизаторов (или как по-простому – успокаивающих средств), но львиная доля этих самых веществ имеют большой букет нежелательных побочных эффектов. Растительные транквилизаторы имеют перед искусственными большое преимущество – они очень мягко воздействуют на нервную систему и не вызывают побочных эффектов. И периодический прием их не вызывает привыкания, каким свойством особо отличаются их химические оппоненты. Это объясняется тем, что хим. соединения, находящиеся в растении, которые и определяют успокаивающие действия, в приемлемых для нашего организма сочетаниях с остальными физиологически активными веществами организма – микроэлементами, ферментами, витаминами, нейтрализуют или же частично ослабляют отрицательные действия успокаивающих веществ. Данный фактор является особенно важным для детей, лиц с ослабленным иммунитетом и больных, которым были противопоказаны хим. вещества.

Перечень успокаивающих чаев

Культивируемых дикорастущих растений в нашей стране, обладающих успокаивающими действиями, достаточно много. Приведу список самых популярных в современной народной медицине растений, используя которые, можно готовит отвары, настои и просто чаи:

• пустырник сердечный
• мята перечная
• ромашка аптечная
• тимьян обыкновенный
• валериана лекарственная
• марьин корень
• чабрец
• тимьян ползучий
• пион уклоняющийся
• синюха голубая
• липа сердцевидная
• душица обыкновенная
• боярышник кроваво-красный
• сушеница топяная

Из выше перечисленных растений, самым сильным является синюха, которая превосходит действия лекарственной валерианы чуть ли не десять раз. Вторым идет пустырник, в четыре раза сильнее валерианы. Практически все эти растения, включая валериану имеют очень неприятный специфический запах, и поэтому никак не подойдут в качестве повседневных ароматных чаев.

Нужно отметить, что в травяном перечне не упомянули растения с сильнодействующим успокаивающим эффектом, так как их нельзя самостоятельно, без консультации специалистов, вводить в отвары, настои и тем более употреблять как чай.

Приведу примеры смесей профилактических чаев.

Рецепты чаев с успокаивающим действием

В каждом рецепте указано, сколько частей растения нужно взять для каждой смеси.

1. Листья и цветки мелиссы — 1 ч, трава лекарственной очанки — 4 ч.
2. Цветки лекарственной ромашки — 2 ч, корневища валерианы — 3 ч, трава лекарственного донника — 1 ч.
3. Трава обыкновенного — 3 ч, корневища голубой синюхи — 4 ч, трава спорыша, пахучей ромашки— по 2 ч.
4. Листья земляники — 1 ч, трава лекарственной очанки — 2 ч, трава плосколистного синеголовника — 3 ч,
5. Корневища уклоняющегося пиона, трава ромашки пахучей и трава ромашки пахучей и синеголовника плосколистного — по 2 ч. трава плосколистного и ромашки — по 2 ч.

Приготовление травяного чая

Берем из расчета 1 чайная ложка смеси на 1 чашку чая и заливаем кипятком. Даем чаю настояться минут 15. Можно добавить мед, варенье или сахар. Или вовсе выпить просто без ничего, наслаждаясь истинным вкусом чая из травок. Ориентируйтесь на свои вкусовые предпочтения.

Первые три сбора отлично подойдут для пожилых людей и детей для профилактики нервных расстройств. А последние два подходят для взрослых лиц с нарушениями центральной нервной системы.

Для детей пропорцию травок нужно уменьшать в зависимости от возраста.

Приятного чаепития! Пусть рецепты успокаивающих травяных чаев помогут оставаться как можно дольше здоровыми!