Кофе давно стал неотъемлемой частью нашей жизни, и часто мы не задумываемся о его влиянии на наше здоровье. Утренний, дневной или вечерний кофе и артериальное давление имеют спорную взаимосвязь уже долгое время. Основной спор вокруг напитка связан с тем, повышает или понижает давление кофе.
Как кофе влияет на артериальное давление
Люди, не вникающие в глубину вопроса, уверены, что кофе при повышенном давлении противопоказано. Среди последствий его употребления — тахикардия и возбуждение нервной системы. Специалисты настаивают на индивидуальности восприятия кофейного напитка, а потому невозможно однозначно ответить, поднимает или понижает давление кофе.
Влияние кофе зависит от особенностей каждого отдельного организма и исходного состояния здоровья. Некоторые ощущают, что давление повышается, другие же говорят о его понижении. С одной стороны кофеин действует на нервную систему возбуждающе, с другой — этот же компонент избавляет организм от лишней жидкости, что помогает понизить давление. Повышает ли кофе давление или нет, для ответа на вопрос без личной консультации врача можно и не обойтись.
Отдельно стоит остановиться на порциях кофе. Зависимые кофеманы обладают особенным иммунитетом к побочным эффектам напитка. Если же кофе не часто входит в рацион, то риск появления скачков цифр на тонометре более вероятен. Врачи уверены в его способности повышать давление, но на незначительную величину.
Прежде чем с точностью сказать, можно ли пить кофе при гипертонии, следует внимательно прислушаться к своим ощущениям. Оптимальным вариантом станет применение тонометра. Измерение проводится до употребления и спустя 30 минут после. Проведите несколько замеров в разные дни. После такой диагностики можно сделать выводы.
Кофе при гипертонии
Специалисты советуют отдавать предпочтение более щадящим кофейным напиткам с добавлением сливок и молока (латте, капучино), а также включайте в рацион сублимированные растворимые напитки.
Заваривать крепкий напиток опасно для здоровья, так как кофе влияет на многих гипертоников не лучшим образом. Если отказаться от натурального кофе нет сил, то одной утренней чашечки будет достаточно. В этот период дня давление чаще всего находится в норме.
Отдавайте предпочтение растворимому кофе, где кофеина содержится меньше. Его воздействие на организм более мягкое. Если врачи непоколебимы в своем запрете, на помощь придет кофе без кофеина или цикорный напиток.
Замена кофе чаем является распространенным способом взбодриться и не нанести вред здоровью. Это большое заблуждение, ведь количество кофеина в чайном листке и кофе равное.
Любой неравнодушный врач на вопрос, можно ли пить кофе при повышенном внутричерепном давлении, ответит отрицательно. Однако решающим фактором также станет индивидуальная реакция на любимый напиток.
Кофе при пониженном давлении
При гипотонии врачи могут назначать препараты, содержащие в себе кофеин, что делает потребление кофе вполне логичным. Поднимает ли кофе давление? Да, поднимает, только если речь идет о качественном натуральном кофе. Крепость продукта будет влиять на скорость повышения давления.
Количество порций должно быть строго ограничено. Рекомендуется выпивать до 3 чашек в день. Увеличение порций будет негативно влиять на сосуды и нервную систему. Кофе и давление отлично могут сотрудничать, если речь идет о качественном продукте и разумных порциях.
Влияние чая на давление
Что делает кофе с давлением, мы выяснили. Ну, а что же на счет чая? Проведём параллели.
Считается, что употребление чая абсолютно безопасно для здоровья вне зависимости от количества порций. Однако на самом деле все обстоит иначе. В зеленом и черном чае также содержится большое количество кофеина. Чай и кофе снижают или повышают давление в зависимости от качества и крепости напитка.
Черный крепкий чай поможет возбудить кору головного мозга, расширить сосуды и улучшить кровоснабжение. Идеальное средство при пониженном давлении. Речь идет о натуральном листовом чае. Чайная пыль в пакетиках не окажет желаемого эффекта.
Если же выпивать слабо заваренный чай в количестве 2 чашек в день (не больше), то будет отмечаться постепенное понижение артериального давления. Стенки сосудов укрепятся и станут эластичными, к чему и стремятся гипертоники.
Зеленый чай способен нормализовать давление. Качественный напиток поможет оздоровить организм, укрепить сосуды, снизить уровень холестерина. Крепость напитка будет влиять на повышение или понижение давления.
Не стоит вычеркивать кофе из своего рациона вне зависимости от состояния здоровья. Следите за качеством напитка и количеством порций. Зависимость артериального давления от кофе доказана многочисленными исследованиями, но самым главным станет отслеживание собственных ощущений.
Категория: 
