Влияние кофе на давление

О влиянии кофе и производных напитков на давление написано достаточно много статей, научных работ и докладов. Но, несмотря на все эти труды, к данному вопросу у специалистов по-прежнему множество разногласий и споров. В основном, данная ситуация сложилась из-за того

, что большинство клинических исследований давали совершенно противоречивые результаты. Но все эти проведенные исследования, помогли сформировать четкое мнение о взаимосвязях артериального давления и кофейных напитков.

Как влияют кофейные напитки на давление

Кофе является одним из самых часто употребляемых напитков во всем мире.  Многим известно о самом главном компоненте зернового кофе - кофеине, который является сильным естественным природным стимулятором нашей нервной системы. В то время как возрастает концентрация кофеина в крови, начинают спазмироваться сосуды, что приводит к повышению артериального давления.

В центральный нервной системе выделяется вещество под названием "аденозин" - некое биологически активное вещество, являющееся нейротрансмиттером ( передатчик нервных импульсов) ингибиторного (подавляющего) типа. Этот самый аденозин, играет самую главную роль при стимуляции сна и подавлении ощущения бодрости, а кофеин, его блокирует. За счет этого и происходит стимулирующий эффект и повышение давления. Более того кофеин стимулирует выделение адреналина, что также объясняет вышеописанный эффект.

Таким образом, у многих специалистов сложилось такое мнение, что потребление кофейных напитков вполне может стать причиной стойкого повышенного артериального давления.

Данные экспериментов

Чтобы понять влияет ли кофе на артериальное давление, проводилось множество научных опытов с разными потребителями этого напитка. По данным проведенных исследований, ученые определили интересные и очень неожиданные закономерности:

• при потреблении кофейных напитков давление у здоровых людей может незначительно повысится;
• у тех, чей организм предрасположен к гипертонии давление может стремительно увеличится и приблизится к опасным для здоровья значениям;
• у 15% испытуемых артериальное давление понизилось. Это было неожиданно для многих;
• при ежедневном и длительном употреблении кофе организм становиться невосприимчивым к кофеину. Вследствие этого снижается зависимость изменения давления от потребления напитка.

При каком давлении кофе противопоказан

Рассмотрим приведенную таблицу. Если ваше артериальное давление имеет значения "Норма", то можно без особых опасений выпивать несколько чашечек кофе в день.

Нормы давления по данным МОЗ

Однозначно нужно осторожно употреблять напиток, если существуют признаки гипертонической болезни. Некоторые современные медики не запрещают его тем, кто длительное время употребляет кофе. При регулярном его приеме резкий скачок давления маловероятен.

Можно употреблять напитки с добавлением молочных составляющих. Например кофе гляссе или кофе со взбитыми сливками

Заключение

Вопрос действия кофеина на давление до сих пор остается открытым. При потреблении умеренной дозы кофе, что составляет в течении 24-х часов две-три чашечки или 300 мг, он никак не навредит здоровому организму.  Желательно любимый напиток не употреблять в вечернее время и перед сном.

Можно наслаждаться кофе, если нет противопоказаний, не беспокоясь о своем здоровье и давлении!