Как не отравиться кофе

Сколько раз в день можно пить кофеКофе-кофе! Ах… Как же приятно начать трудный будний день с чашечки крепкого, горячего кофе. Затем можно 3-4 чашки пропустить на работе, вытащить на кофе коллегу, ну и конечно же чашечка для вдохновения! Стоп!  


Что такое кофеиновое отравление

Ещё сам Парацельс говорил: «Весь мир — это яд и лекарство. И только доза определит то и другое». Эти слова хорошо характеризуют действие кофе на наш организм, ведь если вы будете употреблять кофе в умеренных дозах, то извлеките из него большую массу полезных веществ, ну а если будете злоупотреблять заработаете проблемы со здоровьем. Неумеренное потребление данного напитка может повлечь кофеиновое отравление.

Признаки отравления кофе

Для него характерны следующие симптомы:

  • головная боль
  • большая нервозность
  • бессонница
  • приступы паники
  • тахикардия
  • дрожание рук

Чтобы избежать негативных последствий, кофейный  напиток лучше не употреблять людям, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы. Так как кофеин, содержащийся в кофе может стать мощнейшим стимулятором, который способен повысить артериальное давление, значительно усилить кровообращение или увеличить нагрузки на работу сердца.

Если вы имеете слишком возбудимою нервную систему, то вам тоже лучше избегать употребление кофе, впрочем, также как и  людям с язвой, гастритом, панкреатитом и сахарным диабетом.

Если имеются проблемы с почками также отнеситесь осторожно к употреблению кофе. Надо еще помнить и то, что кофе является мочегонным средством.

Сколько раз в день можно пить кофе

Безопасная доза, зависима не от количества выпитого, а от количества содержащегося в кофе кофеина. Ведь кто-то предпочтет пить крепкий эспрессо, а кому-то больше по душе разбавленный американо. Специалисты безопасную дозу рассчитывают исходя из того, что за один прием в наш организм не должно попадать более 200 миллиграмм кофеина.

Для справки. Чашечка (30 мл) этого эспрессо, который приготовили на профессиональной кофе-машине, содержит примерно 40-70 мг кофеина. А чашка кофе (200 мл), приготовленная в турке содержит порядка 200 мг. Эспрессо без кофеина все равно содержит кофеин. Его там около 15 мг кофеина.

сколько пить кофе

 

Кофеин применяется в медицине. Его используют при изготовлении некоторых лекарственных препаратов. Например, в составе средств от головной боли. Этот препарат называется «Цитрамон». Его многие знают. На основе кофеина изготавливают средства  для повышения физической выносливости, для устранения проявлений слабости и сонливости, как стимулятор сердечной деятельности.

Смертельной дозой считается 80 – 100 чашек кофе в сутки. Но не стоит проводить экспериментов! В сутки рекомендуется пить не более трех чашек кофе, тогда этот напиток не причинит никакого вреда вашему организму. Ведь в малых дозах кофеин может помочь организму при некоторых недомоганиях.

ВЫВОД. Стоит учитывать, что каждый организм — индивидуален. И сколько можно пить кофе каждому из нас зависит от этой индивидуальности.

 

Загрузка...
Расскажите друзьям об этой статье!
Рецепты по почте

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий